Lussegympa i Lusasken är en föreningstävling där lagen tävlar i två grenar, trampett och showdans.

Tävlingen hålls i Brogårdshallen, Kristinehamn. Det är svårt med parkeringsplatser precis vid hallen, men det finns en stor gratisparkering på Prästgatan (norra sidan av Brogymnasiet, ca 150 m från hallen) Det finns också gott om parkeringsplatser i centrum (ca 100 m att gå).

Föreningen står för tävlingskostnaderna, men arrangörerna tar 50 kr inträde för publik.

Trupp Sjöhästarna
Samling: kl. 08.30 (tävling kl. 10-12.30)
Gymnasterna får låna tävlingsdräkter som de byter om till direkt efter samlingen. Håret ska vara uppsatt i en tofs vid samlingen.
Packlista: Valfri färgglad topp (linne, T-shirt, dräkt etc), massäck, hårborste och vattenflaska

Trupp Hajarna 
Samling: kl. 08.30 (tävling kl. 10-12.30)
Gymnasterna får låna tävlingsdräkter som de byter om till direkt efter samlingen. Håret ska vara uppsatt i en tofs vid samlingen.
Packlista: svarta tights/leggings, svart linne, regnjacka/vindjacka, hårborste, massäck och vattenflaska

Trupp N8
Samling kl. 12.30 (tävlingsstart kl. 14.45)
Packlista: Svartra tights/leggings, rosa eller röd topp (linne, t-shirt, dräkt etc), hårborste, tofs, massäck och vattenflaska 

Trupp N7 och N6 mini
Samling kl. 12.30 (tävlingsstart kl. 14.45)
Packlista: Svarta tights/leggings, hårborste, tofsar, färgglad handduk, den gamla blå föreningsdräkten (tas med av alla som har, kommer finnas att låna för de som inte har) Valfritt om man även vill ha med annat som passar till dansens tema som är sommar på stranden (tex solglasögon, badboll, simglasögon, cyklop, armpuffar etc) massäck och vattenflaska

Trupp N6 yngre
Samling kl. 12.30 (tävlingsstart kl. 14.45)
Packlista: svarta tights/leggings, vitt linne, hårborste, tofsar, massäck och vattenflaska.